Αν έχεις βαρεθεί να ξυπνάς με ένα κεφάλι καζάνι, σου έχουμε τη λύση.
Να, λοιπόν, που ακόμα ένα πρωί σε βρίσκει με κεφάλι καζάνι, στομάχι άνω-κάτω και μηδέν ενέργεια. Το hangover σου χτύπησε ξανά την πόρτα και πως θα γινόταν διαφορετικά αφού φρόντισες να προμηθεύσεις το σώμα σου με μια μεγάλη ποσότητα αλκόολ.
Αν αυτή η κατάσταση "δεν πάει άλλο", σου έχουμε μια πρόταση. Ρίξ' το στη γυμναστική! Δεν υπάρχει πιο έξυπνος τρόπος να μειώσεις το αλκόολ που καταναλώνεις. Έρευνες που έχουν γίνει στο παρελθόν, δείχνουν ότι τριάντα λεπτά γυμναστικής την ημέρα, αρκούν για να μειωθεί η επιθυμία σου για ένα ακόμα ποτηράκι.
Aυτό γιατί, σύμφωνα με τα ερευνητικά δεδομένα, η γυμναστική μπορεί να αυξήσει έως και 3 φορές τα επιπεδα της β-ενδορφίνης. Πρόκειται για μια ουσία που συνδέεται με την ευχαρίστηση και συνήθως παρουσιάζει χαμηλή συγκέντωση σε άτομα με αλκοολισμό. Με λίγα λόγια, την ευχαρίστηση που παίρνεις από το ποτό, μπορεί να στη δώσει η γυμναστική. Οπότε τι να τα κάνεις τα σφηνάκια;
