Πάρε την κατάσταση στα χέρια σου τώρα!
Και ποιος άνθρωπος δεν θα ήθελε να ξυπνάει το πρωί με καλή διάθεση; Αλλά υπάρχουν πολλά πράγματα στην ζωή και την καθημερινότητά μας που μας κάνουν να μην έχουμε πάντα την ευχάριστη διάθεση ή την θετική ενέργεια που θα θέλαμε να έχουμε πάντα.
Τι μπορείς να κάνεις γι’ αυτό λοιπόν; Υπάρχουν μερικές «ασκήσεις» ή καλύτερα τρόποι θα σε βοηθήσουν δεις ότι υπάρχει φως στην άκρη του τούνελ!
#1. Βρες τι σε κάνει χαρούμενο και απλά… κάνε το
#2. Συζήτησε με έναν κοντινό σου άνθρωπο και άλλαξε την κατάσταση και την διάθεσή σου!
#3. Κάνε ένα διάλλειμα, πάρε μερικές ανάσες και… χαλάρωσε
#4. Βρες κάτι πράσινο (το πράσινο χρώμα έχει αποδειχτεί ότι βελτιώνει την διάθεση)
#5. Απασχόλησε τον μυαλό σου με δραστηριότητα
#6. Υπενθύμισε στον εαυτό σου ότι ο μόνος που μπορεί να αλλάξει την διάθεσή σου, είσαι εσύ και ότι μπορείς να τα καταφέρεις! (εσύ είσαι in charge!)
