Υπάρχει κάτι πολύ απλό που βελτιώνει τη διάθεσή σου μακροχρόνια.
Αν δεν είσαι ο πιο τυχερός άνθρωπος στον κόσμο, αν το μεγαλύτερο χαρτονόμισμα που έχεις πετύχει πεσμένο στο δρόμο είναι 5ευρω, αν λες "πω τη γκαντεμιά μου" μια φορά τη βδομάδα, μην ανησυχείς. Μπορεί να μην το έχεις με την τύχη αλλά μπορείς να κάνεις κάτι που θα σε κάνει να νιώθεις υπέροχα, σα να έχεις κερδίσει το Τζόκερ. Λέγεται ύπνος!
Νέα έρευνα που έγινε στο University of Warwick, παρατήρησε 30.500 βρετανούς για περίοδο 4 ετών. Διαπίστωσε ότι όσοι βελτίωσαν την ποιότητα του ύπνου τους ή μείωσαν τα χάπια για τον ύπνο, είχαν την τάση να αποδίδουν καλύτερα στα ψυχολογικά και σωματικά τεστ. Και όχι μόνο αυτό! Είχαν αντίστοιχη βελτίωση σε ψυχολογικό επίπεδο, με αυτή που είχαν δύο χρόνια μετά τη νίκη τους, οι τυχεροί της λοταρίας με ποσά της τάξης των 250.000 δολαρίων!
