Τρώγοντας έρχεται η όρεξη. Αλήθεια όμως.
Ναι, τα απλά πράγματα στην ζωή μας κάνουν ευτυχισμένους. Συμφωνώ απόλυτα. Δηλαδή, ένας βαθύς ύπνος το μεσημέρι, η παρέα με καλούς φίλους, να απολαύσεις ένα όμορφο ηλιοβασίλεμα. Όλα κάνουν την «δουλειά». Αλλά σαν σωστή κοιλιόδουλη, προσωπικά δεν βρίσκω τίποτα που να μου φτιάχνει περισσότερο την διάθεση από ένα πιάτο, καλό φαγητό.
Και ναι, το φαγητό της μητέρας σου σίγουρα σε κάνει χαρούμενο, αλλά έχει αποδειχτεί από έρευνες, ότι υπάρχουν κάποιες συγκεκριμένες τροφές που πραγματικά φτιάχνουν την διάθεση. Δηλαδή κάπως εμπλέκονται με τις ενδορφίνες του εγκεφάλου και… μπαμ!, μας φτιάχνουν την μέρα! Άρα κάτι ήξεραν οι… πρόγονοί μας που έλεγαν ότι «τρώγοντας έρχεται η όρεξη». Ε, λοιπόν, αν είσαι λίγο…down, πήγαινε… up, καταναλώνοντας τις παρακάτω τροφές!
1. Πράσινο τσάι
2. Ωμά καρύδια
3. Καφές
4. Στρείδια
5. Σολομός
6. Μαύρη σοκολάτα
7. Κινόα
8. Μούρα
9. Ρόδι
10. Γιαούρτι & Κεφίρ
11. Μανιτάρια
12. Βερίκοκα
13. Ραπανάκια
14. Κουρκουμάς (μπαχαρικό)
15. Mπανάνες
