Σχεδόν όλοι και όλες το έχουμε ζήσει, κι όμως επιβιώσαμε!
Ένα είναι σίγουρο: το να σου κάνουν ghosting είναι πάντα χάλια. Υπάρχουν όμως σίγουρα τρόποι που μπορεί κανείς να ξεπεράσει τις αρνητικές σκέψεις και τα συναισθήματα που βιώνει τη στιγμή της βαριάς συνειδητοποίησης. Και το πιο σημαντικό είναι φυσικά να μην δώσεις άλλο χρόνο σε αυτό το άτομο. Συνέχισε λοιπόν να διαβάζεις για να δεις πώς θα ξεπεράσεις αποτελεσματικά το ghosting που σου έκανε, προχωρώντας παρακάτω με αισιοδοξία και αυτοπεποίθηση.
Μην το παίρνεις προσωπικά
Είναι πολύ πιθανό το άτομο που σου έκανε ghosting να έχει μια σημαντική ικανότητα αποφυγής της αντιπαράθεσης με κάθε κόστος. Έτσι όμως αποφεύγει και την ανάληψη ευθυνών και – κυριότερα – του να τον/την παίρνουν σοβαρά.
Θέσε υγιή όρια
Βγες από τα social media σου. ΤΩΡΑ! Και βάλε όρια στον εαυτό σου ως προς το πόσο χρόνο αφιερώνεις στο να σκέφτεσαι αυτό το άτομο. Μην αφήσεις τον εαυτό σου να σκέφτεται εμμονικά για πράγματα που είναι εμφανές ότι δεν αξίζουν ούτε λίγο.
Μην κατηγορείς τον εαυτό σου
Το ghosting πάντα λέει πολλά για το άτομο που το κάνει και όχι για αυτό που πέφτει θύμα του.
Μην σπαταλάς την ενέργειά σου
Μην σπαταλάς το χρόνο ή την ενέργειά σου σε κάποιον που δεν είναι σίγουρος ή δεν ξέρει πώς να επικοινωνεί με υγιείς τρόπους και επιλέγει να ακολουθήσει την εύκολη και δειλή διέξοδο του ghosting.
Πες «ναι» στην αυτοφροντίδα
Το να φροντίζεις τον εαυτό σου είναι πάντα σημαντικό, αλλά σε δύσκολες στιγμές όπως αυτή, ακόμα πιο σημαντικό. Τρόποι με τους οποίους μπορείς να το κάνεις: πέρνα χρόνο έξω στη φύση, κράτα ημερολόγιο, δοκίμασε ένα νέο χόμπι, παρακολούθησε ένα διαδικτυακό μάθημα και γενικά επένδυσε σε δραστηριότητες που σου φτιάχνουν το κέφι.
Πάρε τη βοήθεια των φίλων σου
Βγείτε για ποτά, γίνεται οι πρωταγωνιστές ενός πάρτι και γενικά περάσετε καλά όπως έτσι κι αλλιώς κάνετε πάντα. Οι φίλοι είναι για τα δύσκολα!
Ζήτα επαγγελματική βοήθεια
Συχνά, η βοήθεια ενός θεραπευτή μπορεί να βοηθήσει κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης περιόδου, κάνοντας το επόμενο βήμα και την επάνοδο από μια τραυματική περίοδο να είναι πιο εύκολα. Μην το φοβηθείς.
