Αν ψάχνεις έναν εύκολο τρόπο να χαμογελάς περισσότερο, τότε μάλλον τον βρήκες!
Έχεις χάσει το κέφι σου και δε ξέρεις πως στο καλό να βρεις την παλιά καλή σου διάθεση; Γι' αυτό είμαστε εμείς εδώ. Φυσικά, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείς να κάνεις αλλά εμείς λέμε να μοιραστούμε μαζί σου ένα που είναι εύκολο και γευστικό. Φάε καρύδια σε καθημερινή βάση.
Δε το βγάλαμε από το κεφάλι μας. Μια νέα έρευνα που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Nutrients, δείχνει ότι αν καταναλώνεις καθημερινά μισό φλιτζάνι αυτής της τροφής, η ψυχολογία σου υπάρχουν μεγάλες πιθανότητες να βελτιωθεί.
Για να προκύψουν το παραπάνω συμπέρασμα, 64 ενήλικες ηλικίας 18-25 συμμετείχαν σε ένα πείραμα. Για 8 εβδομάδες έτρωγαν ψωμί με καρύδια και μπανάνα και για άλλες 8 εβδομάδες ψωμί απλό και μπανάνα. Σύμφωνα με τα ερωτηματολόγια που συμπλήρωναν κατά τη διάρκεια του πειράματος, την περίδοο που έτρωγαν το ψωμί που είχε καρύδια, οι άντρες ήταν πιο ευδιάθετοι. Δοκίμασε το!
