6 tips για να βγεις από τη μοναξιά σου

Νίκησε το φόβο σου για τους άλλους.

Για κάποιους η μοναξιά είναι επιλογή. Έτσι έρχονται πιο κοντά με τον εαυτό τους, ηρεμούν, χαλαρώνουν. Για κάποιους άλλους όμως η μοναξιά είναι ένα μαρτύριο δίχως τέλος.

Τι λένε οι ειδικοί σε όσους υποφέρουν από μοναξιά; Πόσο εύκολο είναι να την νικήσεις; Πώς θα αποβάλλεις τον φόβο σου για τους άλλους ανθρώπους;

Αν θέλεις να κάνεις κάτι δραστικό για τη μοναξιά σου, ας δούμε τι συμβουλεύουν οι ψυχολόγοι:

1. Πάρε την απόφαση και ζήτα τη βοήθεια ενός ειδικού. Η ψυχοθεραπεία  θα σε βοηθήσει να κάνεις ουσιαστικές σχέσεις με τους γύρω σου.

2. Πέρνα χρόνο με τον εαυτό σου, μην το φοβάσαι. Συλλογίσου γιατί σε φοβίζει κάτι που θα μπορούσε να σε ηρεμεί.

3. Κάνε γιόγκα και διαλογισμό.

4. Ασχολήσου με δραστηριότητες που σε ευχαριστούν. Χορός, πλέξιμο, τέννις, ό,τι σε κάνει να νιώθεις όμορφα, κάντο.

5. Πήγαινε επιτέλους για καφέ με αυτή τη φίλη σου που στο ζητάει. Όταν περνάς μεγάλο χρονικό διάστημα μόνη σου, οι άλλοι αρχίζουν να γίνονται η κόλασή σου. Μόλις κάνεις την αρχή θα δεις ότι τελικά δεν ήταν και τόσο δύσκολο. 

6. Ασχολήσου με τον εθελοντισμό. Η καρδιά σου θα γεμίσει ικανοποίηση και η αυτοπεποίθησή σου θα ανέβει. 

Μην έχεις μεγάλες προσδοκίες. Κάνε μικρά, σταθερά βήματα και θα βγεις σύντομα από το κέλυφος της μοναξιάς σου. Μετά θα επιστρέφεις μόνο όταν το θέλεις εσύ.